EL MÉTODO TOP
¿Quieres fortalecer tu suelo pélvico y tu abdomen?
Recupera tu bienestar físico , sexual y emocional en 6 semanas sea cual sea tu condición física
¿Te ha pasado alguna vez?
- Has tenido pérdidas de orina al reír o toser.
- No disfrutas de tus relaciones sexuales como antes.
- Has perdido tu contorno abdominal.
- Tienes dolores lumbares frecuentemente.
- Quieres volver a cuidarte pero no sabes cómo empezar.
Tu cuerpo te está diciendo algo, ¡escúchalo!
¿Para quién es el MÉTODO TOP?
El MÉTODO TOP es para mujeres como tú que queréis invertir en vuestra salud
- Has sido madre y quieres cuidarte, recuperar tu suelo pélvico y tu contorno abdominal.
- No quieres tener incontinencia urinaria ni ahora ni en el futuro.
- Quieres volver a tener relaciones sexuales más placenteras.
- Te gustaría volver a hacer ejercicio pero no sabes por donde empezar.
- Quieres integrar en tu rutina de ejercicios un trabajo más específico de tu musculatura más íntima y femenina.
- Quieres realizar este proceso acompañada y asesorada por profesionales, desde tu casa, sin tener que desplazarte y disponer del material para realizarlo cuantas veces quieras.
¿Te suena algo de esto?
Hola, Soy Sara Oliván
Sé cómo te sientes porque los 5 puntos anteriores los he sentido yo en más de una ocasión.
- Soy Fisioterapeuta. Abrí mi Centro de Fisioterapia SOMA en 2006
- Creo que las metas se consiguen dando pequeños pasos cada día.
- Creo firmemente en la importancia del AUTOCUIDADO y en ser una PARTE ACTIVA de nuestra salud.
- La SALUD de la MUJER es uno de los propósitos de mi empresa.
- MI equipo y yo ayudamos a mujeres a fortalecer su SUELO PÉLVICO y su ABDOMEN y conseguir su bienestar físico , sexual y emocional.
Soy Catalina Sanz
Fisioterapeuta Uroginécológica
- Quiero que le des importancia a tu Salud Femenina.
- Te enseño a reconocer y cuidar tu suelo pélvico.
- Ayudo a mujeres como tú a recuperar su bienestar gracias al autoconocimiento y a un trabajo de tonificación muscular.
- El conocimiento de nuestra propia biología femenina hará que te comprendas mejor.
- Todas somos únicas y diferentes pero tenemos mucho que aprender las unas de las otras.
¿Por qué deberías realizar el Método Top?
¿Qué queremos nosotras?
- Que NO normalices síntomas que tiene solución.
- Que te QUIERAS, te CUIDES y aprendas a PRIORIZARTE.
- Que te reencuentres con tu lado más ÍNTIMO y FEMENINO
¿Por qué deberías confiar en nosotras?
- Cuidamos de la SALUD de la MUJER.
- Hemos acompañado a decenas de mujeres en el conocimiento y recuperación de su SUELO PÉLVICO.
- Hemos realizado más de 2000 HORAS DE CLASES PRESENCIALES de tonificación muscular.
¿Qué conseguirás tú con el Método TOP?
- Aprender a ESCUCHAR tu cuerpo.
- FORTALECER tu suelo pélvico y tu abdomen sea cual sea tu condición física actual.
- PREVENIR síntomas como la incontinencia y los prolapsos.
MÉTODO TOP
Con él vas a fortalecer tu suelo pélvico, mejorar tus relaciones sexuales y recuperar el contorno abdominal sea cual sea tu condición física actual.
Por sólo
185€
Un método 100% eficaz creado por MUJERES para que otras mujeres como tú consigan un suelo pélvico y un abdomen fuerte sea cual sea su condición física. Estas son las claves:
Tonificación
La tonificación de tu suelo pélvico y tu abdomen son la base del método. Realizaremos rutinas de tonificación y abdominales hipopresivos. Es un método progresivo para que empezar a cuidarte sea un placer.
Orgánica
Todo tu organismo se verá beneficiado con el método. Al trabajar tu core influimos sobre diferentes estructuras como el diafragma, la columna y los glúteos consiguiendo una mejora orgánica y global.
Profunda
La musculatura profunda de nuestro abdomen es el pilar de nuestro cuerpo. Sólo trabajando desde el interior conseguimos una verdadera transformación.
¿Qué encontrarás dentro del Método TOP?
Módulos de vídeo
Contenido didáctico y práctico para reconocer, cuidar y fortalecer tu suelo pélvico y tu abdomen.
Acceso a la comunidad
Formarás parte de nuestro grupo privado de comunicación.
Acompañamiento
Durante 6 semanas podrás exponerme todas tus dudas.
Abdominales hipopresivos
10 series de trabajo abdominal hipopresivo en video que realizarás de manera progresiva.
Rutinas de tonificación global
10 sesiones en video de tonificaicIón global de 45 minutos para que todo tu cuerpo comience la transformación.
Reuniones en vivo
Una vez a la semana realizaré encuentro en directo con la comunidad de Mujeres Top para hablar de salud femenina y mucho más.
Material descargable
Con información sobre el cuidado del suelo pélvico que toda mujer debería saber.
Planing
Podrás descargarte el planing de tonificación muscular para saber qué módulo tienes que hacer cada día y puedas organizarte mejor.
Acceso de por vida
Todo el material audiovisual del MÉTODO TOP y las actualizaciones de por vida
No importa el tiempo que hace que fuiste madre, ni la edad que tengas ni tu condición física. El MÉTODO TOP está pensado para ti.
Recupera la fuerza de tu abdomen y tu suelo pélvico
Queremos que te cuides y queremos acompañarte en el proceso.
- Acceso inmediato y de por vida a los videos. Repite el entrenamiento siempre que quieras
- Cuidate desde donde quieras y cuando quieras. Tu salud es lo primero
- No importa tu edad ni tu condición física. Te acompañamos en el proceso
- La incontinencia urinaria puede aparecer a cualquier edad.
- Recuperar el suelo pélvico después del parto es fundamental.
- No normalices síntomas que tienen solución. Pasa a la acción.
Esto dicen nuestras pacientes
¿Cuáles son los pasos a seguir?
Trabajaremos juntas y alcanzaremos tus metas
Nos gusta conocer a nuestras pacientes, el trabajo cercano y la atención personalizada. Por estos motivos en cada una de las ediciones del MÉTODO TOP acompañamos a un número reducido de mujeres. Si realmente quieres fortalecer tu suelo pélvico y tu abdomen y recuperar tu bienestar físico, sexual y emocional te recomiendo rellenar el formulario cuanto antes para no perder tu plaza.
Rellena el formulario
Completa el formulario que encontrarás justo al final de esta página. Así podré evaluar tu situación y valorar si podemos trabajar juntas.
Selección de la comunidad
Durante las 6 semanas queremos ayudar a mujeres que estén 100% comprometidas con su salud. Por ese mismo motivo me encargaré de seleccionar a las mujeres que formaran parte de cada edición.
Llamada de confirmación
Yo misma contactaré contigo y valoraremos si realmente puedes formar parte del MÉTODO TOP. Podrás preguntarme personalmente cualquier duda que tengas todavía.
RESERVA TU PLAZA
Te llamamos
Rellena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.
¡Únete a la comunidad de Mujeres TOP y empieza a cuidarte ya!
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